眼鏡技師に聞く：パソコン用メガネは必要？
概要
長時間デジタル画面を見ていて、眼精疲労や頭痛、睡眠の乱れを感じるなら、パソコン用メガネは日常生活に取り入れるべきアイテムかもしれません。
パソコン用メガネとは？
パソコン用メガネは、長時間の画面使用による視覚的不快感を軽減するために作られた、度ありまたは度なしのレンズです。
一般的な読書用メガネや遠距離用メガネとは異なり、パソコン用レンズは中間距離ー目から約50〜65cmほどの、通常パソコン画面を見る距離ーに最適化されています。
パソコン用メガネの主なメリット
パソコン用メガネは次の目的で設計されています。
- 画面に快適に焦点を合わせる手助けをする
- 仕事中ずっとスムーズな視界を提供する
- はっきり見ようとして前かがみになる必要を減らし、姿勢を改善する
これらの特徴により、頭痛、ドライアイ、かすみ目、首や肩の痛みなど、デジタル眼精疲労（コンピュータ視覚症候群とも呼ばれる）の一般的な症状を和らげることができます。
パソコン用メガネと他のメガネの違い
レンズの種類によって用途は異なり、すべてが長時間のパソコン作業に最適というわけではありません。
通常のメガネは遠く用か近く用に最適化されているため、画面の中間距離には合わないことがあります。
読書用メガネは、処方度数によってはADD値が低ければパソコン作業にも使える場合がありますが、長時間の使用には必ずしも快適とは限りません。
標準的な遠近両用メガネは複数の距離で視界を確保できますが、中間距離の範囲が狭く、焦点を合わせるために頭の位置を調整する必要があることが多いです。
一方、パソコン用メガネは画面距離に合わせてカスタム調整されており、デジタル作業に最も自然でリラックスした視界を提供し、1日を通して目や首の負担を軽減します。
パソコン用メガネを使うべきですか？
次のような場合、パソコン用メガネが役立つことがあります。
- 1日に6時間以上、パソコンやデジタル機器を使う
- 画面使用による目の疲れ、かすみ目、首のこりを感じる
- 長時間の画面使用後に頭痛や睡眠の乱れがある
- 40歳以上で、近距離と中間距離の焦点を切り替えるのが難しい
- 近距離用や遠近両用レンズで使うADD値がある処方箋を持っている
遠近両用レンズの視野が十分に広くない場合や、主にデスクで作業する場合は、パソコン用メガネがその特定の距離に合わせた快適さと視界の明瞭さを提供します。
専門家のアドバイス！
「まぶしさ、疲れ、睡眠の乱れを完全に防ぐために、私は常にレンズに zFORT® のようなブルーライトフィルターを追加することをおすすめしています。」
マリア・ホラン 眼鏡技師
パソコン用メガネの購入方法
パソコン用メガネが役立ちそうだと思ったら、SmartBuyGlassesでの購入は簡単です。
- フレームを選ぶ：コレクションの中からお好きなスタイルを選びます。追加のアドバイスが必要な場合は、「メガネの選び方ガイド」を参照してください。
- チェックアウト時に「オキュパショナル」レンズタイプを選択：このオプションは、パソコンやオフィスでの使用に特化しています。
- 処方箋をアップロード：距離用とADD値の両方が含まれていることを確認し、中間距離の視界を正確に合わせます。
- レンズをカスタマイズ：希望のレンズパッケージを選び、追加で画面保護用の zFORT® ブルーライトフィルターを追加します。
- あとはお任せ：専門の光学ラボが、正確な仕様に合わせてレンズを作成します。
まとめ
パソコン用メガネは、目の疲れを軽減し、日常の快適さを向上させる簡単で効果的な方法です。仕事、勉強、ゲームを問わず、目をリラックスさせ、焦点を合わせやすくします。
パソコン用メガネが自分に合うか迷っている場合は、次の購入前に認定された光学専門家に相談して、個別のアドバイスを受けましょう。